近年、フレイル、という言葉を耳にすることが増えました。
筋力の低下などで、
見た目は若々しいのに歩行や動きの能力が落ちてしまう方も多いようです。
コロナの影響で人と会う機会や外出機会が減ったことも
大きく影響しているようです。
顔にもフレイル現象はありますよ。
人と会わない、マスクをしている、
などが原因で笑顔が減り、
顔の表情筋を豊かに使う機会が減ってしまうのです。
そのため、顔の表情筋も筋力が低下し、
弛緩した表情になってしまいます。
目に見開く力がなく
お口元も引き締める力がなくなります。
特に口角を上げる笑顔は、実は筋力がたくさん必要ですので
にっこり笑顔を作る筋力がなくなってしまっていることもあります。

今日も口角挙筋の筋トレのために、にっこり笑顔を頑張ってみませんか?
頬が高くなり、ほうれい線やマリオネットラインにも効果があります。
そして何より、周囲が明るくなります。
ちょっとしたお買い物の時にも、お店の人に筋トレの成果を見せてあげてくださいね!
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