年末年始、おしゃれをしてお出かけの機会も増える頃となりました。
当院は女性の足のトラブルの患者さんが多いのですが
その方々にも、靴選びに注意が必要なシーズンとなりました。
人の足です。
その中にある骨です。
緑のラインで囲んだゾーンが、最も足のトラブルの起きるゾーンです。
小さな骨が関節でつながっているだけのゾーンで、
骨たちは自由に動けてしまうので、
どんな小さな箱のような場所にでも収まってしまいます。
上の写真ですが、
第１趾の爪の横は押し込められ
（陥入爪の原因）
第２趾は元々指が長いのに伸びきることができず折り畳まれ
（ハンマートウの原因）
第４第５趾は内側に押されて９０度以上外に反転
（内反小趾の原因）（爪も潰れます）
対策ですが
もっとご自分の足を知りましょう！
足を裏から見てみましょう
さっきの骨が多いゾーンは、この緑のラインで囲んだ部分です。
この部分が、できるだけ伸び伸び入る靴を探しましょう。
そのためには、靴のサイズをもう少し大きくして
前に滑らないように、ジェル状の中敷を敷くのも有効です。
小さいサイズの靴でこれをやってしまうと
余計に指骨の収納スペースがなくなるので
自分で思っているサイズより1〜２サイズ上の靴で行ってください。
探すの大変だけど、１足あればいい、という思いで探してください！
女子力高めのみんな！頑張っておしゃれしてね！
